몸살 빨리 낫는법 : 물, 비타민C, 꿀잠

건강할 때는 내 몸의 소중함을 모르죠?

몸이 아프면, 건강하지 않으면,

그 때서야 깨닫게 됩니다.

아프지 않은 평범한 일상이 얼마나 소중한지를...

오늘 살펴볼 정보는

몸살 빨리 낫는법 입니다.

사실 제가 요 며칠 몸살로 고생중이랍니다.

오늘 병원에 갈까 말까 고민하다가

직장도 바쁘고 해서 못 갔네요.

얼른 포스팅하고 저도 요양(?) 해야겠습니다.

★몸살 빨리 낫는법★ 

(사실 읽고 보면 별 거 없음ㅋ)

1. 휴식을 취하라.

하던 일을 잠시 멈추고, 잠 많이 자고 푹 쉬어라.

네네. 그럴 수 있으면 좋겠지만, 

때로는 그것도 잘 안된답니다,

라고 하지말고 무조건 쉬세요.

쉬고나서, 낫고나서 하는 것이 효율적일거예요.

쉬실때는 따뜻하게 있는게 좋습니다.

(저도 요것만 적고 이불속으로...)

2. 물을 많이 마셔라.

하지만 차가운 물은 NO!

따뜻한 물을 수시로 마셔서 수분보충도 하고,

체온도 올려주는 역할을 하도록 합니다.

유자차나 대추차 같은 따뜻한 차도 좋습니다.

(엄청 마시고 있습니다...)

3. 과일을 먹어라.

없으면 비타민C 영양제라도 먹어라.

몸살, 감기에는 비타민 C가 좋다고 합니다.

저도 귤과 사과를 많이 먹었답니다.

4. 몸살 빨리 낫는법 마지막 비법

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병원에 가라!ㅋ

혼자 끙끙 앓지말고, 안되겠다 싶으면 바로

의사 선생님 처방 받는게 직빵이긴 합니다.